12 kg och 15 cm i midjan

Gör som Marcus, ta hjälp att fixa formen. Han droppade 12kg på vågen och 15 cm i midjan på 15 veckor. Tro inte på alla artiklar där tidningarna skriver ”tappa 5kg på två veckor” enkelt. Det går inte! Visst är man ute efter att vågen ska ner och sen spelar det ingen roll vad du tappar så då kan man droppa många kg på kort tid men vill du ha ett långsiktit mål med din kost eller träning så ät mat och träna.

Läs mer under fliken ”kostrådgivning”

Vi kan hjälpa dig

Om författaren Visa alla inlägg

Anders